秋高氣爽，正是鍛煉好時節(jié)。那么在鍛煉時需要注意哪些呢，億強電子告訴您。

       秋季運動、健身時，我們需要注意到以下細節(jié)，就能有效防止運動損傷或受涼感冒，特別是老年人就更需要注意量力而行，運動適度。

一、是秋季運動的時間不宜過早或過晚，運動前要進行充分有效的熱身；

二、是運動著裝要冷暖合適，標準是運動時微汗，運動完畢后一定要注意保暖；

三、是隨身帶個水杯，運動前、后、中都要注意補充水分，以小口喝水為佳；

四、是要注意多進食新鮮蔬菜、水果，特別是富含維生素A和B族的食物，有助于增強免疫力，提高抵抗力。

廣州市億強電子有限公司憑借多年環(huán)形變壓器領(lǐng)域的深入研發(fā)、經(jīng)驗總結(jié)，不斷為用戶提供滿意的高性價比產(chǎn)品。多年專注發(fā)展環(huán)形變壓器，讓公司在生產(chǎn)設(shè)備、工藝制造、熟練員工、工程人員等方面有著豐富的積累，可以更好的為各細分領(lǐng)域做出適合的環(huán)形變壓器。服務(wù)熱線：15902054861